顔のたるみが改善されてきました

数日前から早寝早起きの生活をして、さらに表情筋アップの筋トレを続けてきたら、少しずつ顔のたるみが少なくなってきたように思います。
特に目の下のたるみが気になっていましたが、それもかなり無くなってきています。

個人的には以前から夜型の方が自分には向いている生活だと思っていました。
しかし、体の方はそれに反して、早寝早起きの方が向いているのかもしれません。

私は何時に起きても、また十分な睡眠を摂っても、頭がボーっとしやすいのですが、これは貧血などの影響もあるのだと思います。
その為、鉄分補給はしっかりと行っていきたいと思っています。

頭がボーっとしているからと言って、肌の調子が悪いことはなく、むしろ良い時もあります。
疲労感があっても無くても、疲労が溜まっている時はやはり肌の調子も悪くなり、特に目の下のたるみはひどくなるようです。

目の下のたるみはマッサージをしても治らないので、やはり毎日の睡眠を変えていくしかないようです。
睡眠不足を補うために、昼間も仮眠をするようにしました。

このおかげで、さらに肌の調子が良くなり、疲労回復も早くなったと思います。
肌トラブルも疲労回復も早めに対処することで、ひどくならないうちに改善出来るものだと改めて感じています。

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